Essere nel momento presente

Il miglior tipo di recitazione significa sempre essere nel momento presente, ma cosa significa esattamente e come si può raggiungere?

Per cominciare, parliamo di cosa significa essere nel momento presente.

Semplicemente significa prestare attenzione solo a ciò che sta accadendo nella scena e rispondere in modo completamente naturale. Ignori le telecamere, le luci, la troupe e in quel momento sei solo tu e il tuo partner di scena e nient’altro. E reagisci completamente come se fosse un momento della vita reale.

Ad esempio, se la tua scena prevede una discussione accesa con un altro attore che interpreta il tuo amante, essere nel momento presente significa reagire alle loro azioni, emozioni e parole esattamente come se fosse una situazione reale.

Quando lo fai bene, non sei tu e un altro attore a discutere, sei tu e il tuo partner nella vita reale a discutere. Non stai cercando di ricordare le tue battute, stai parlando esattamente come faresti se fosse la vita reale.

Gli attori professionisti si sforzano di essere nel momento presente, ma perché?

Perché essere nel momento presente è essenziale per fornire una performance autentica ed emotivamente intensa, una che il pubblico ricorderà.

Se sei nel momento presente, il pubblico crederà di essere di fronte a un momento della vita reale; quasi come se stessero guardando un documentario con la telecamera nascosta.

Se non sei nel momento presente, il pubblico sentirà che qualcosa non va, che stai solo recitando senza la verità. Che stai fingendo.

Abbiamo tutti visto un film in cui un attore sembra di legno o falso. E abbiamo tutti visto un film in cui crediamo che un personaggio stia veramente piangendo a causa della situazione.

Ecco perché è importante.

Forse l’aiuto più importante per essere nel momento presente è imparare a concentrarsi.

Questo significa che nella scena ti concentri solo su ciò che sta accadendo nella scena e ti isoli da tutto ciò che ti circonda. Non vedi la telecamera dal tuo angolo visivo; non noti l’operatore della telecamera che si gratta o il regista che si pulisce gli occhiali.

No. L’unica cosa che vedi è il tuo partner di scena.

E un modo per fare questo – forse il modo più importante – è prendere l’abitudine alla consapevolezza e alla concentrazione. Ci sono molti esercizi che puoi fare per migliorare la tua consapevolezza (e migliorare anche la tua recitazione allo stesso tempo!), ma ecco alcuni link a buone idee che potresti voler provare:

• Mindfulness from Psychology Today
• Mindfulness from the NHS
• Mindfulness Exercises from Mayo Clinic

Quindi pratica la consapevolezza al di fuori della recitazione e quando ti prepari a recitare, sarai naturalmente più concentrato e darai un risultato migliore.

Usando questa tecnica, puoi migliorare la tua capacità di rimanere nel momento presente e migliorare le tue abilità di recitazione.

Un altro modo importante per rimanere nel momento presente è ascoltare attivamente il tuo partner di scena. Ascoltando attivamente e essendo presente, puoi reagire in tempo reale a ciò che dicono e fanno, creando una scena più naturale e autentica.

Quindi non aspettare solo la tua battuta per parlare, ma ascolta invece ciò che il tuo partner di recitazione sta effettivamente dicendo.

È anche importante capire la storia del tuo personaggio, le motivazioni e le emozioni, così puoi reagire di conseguenza. Man mano che diventi più familiare con il tuo personaggio, troverai più facile rimanere nel momento presente e offrire una performance autentica.

Infine, ecco alcuni consigli aggiuntivi per aiutarti a rimanere nel momento presente:

• Evita di pensare troppo alla tua performance; non entrare nella scena con un piano d’azione dettagliato su esattamente come ti muoverai, ma lascia che accada naturalmente.
• Prima di entrare sul set, prenditi del tempo per prepararti mentalmente per una scena, in modo da entrare con la mente libera; rilassati, respira…
• Quando entri sul set, prima che la telecamera inizi a girare, chiudi gli occhi e presti attenzione ai suoni e agli odori intorno a te; apri gli occhi e immergiti nel set pronto per il momento: sei in una cucina, la tua cucina; la persona di fronte a te è il tuo amante che ti ha appena tradito; chiudi gli occhi e senti la rabbia crescere dentro di te…

Ricorda, essere nel momento presente è un aspetto cruciale della recitazione. Rimanendo presenti, rispondendo in modo naturale e prestare attenzione al tuo partner di scena, puoi creare una performance emotivamente intensa e autentica. Utilizzando i consigli e le tecniche menzionate in questo articolo, puoi rimanere nel momento presente e migliorare le tue abilità di recitazione.